2日ほど寝込んでいました。
天気が悪い日が続くと、なかなか起き上がれないまま1日が終わってしまう。
薬増量の影響もあるのだろうけど。
今日はやっと起き上がれました。
マニックパニックが届いたので、髪を染めなおしたりしてました。
いまいち気持ちが乗らないのですが、寝っぱなしも良くないし。
天気が良ければ散歩にでも行こうかしらなんて思ってたけど
なんか曇ってきたし、余計気持ちが沈んでいくような感じ。
冬はわりかし体調良い方だったはずなのになぁ。
年取って色々状況変わってきたからですかね。
自傷願望とか、希死念慮が強くなってくので、抑え込むのに必死です。
衝動的になると止められないのだけど。
昨日はもうどうでもよくて殆どまともに食べずに終わりました。
今日は朝からスムージー飲んだりと健康的。
過食欲求もないし、このままゆったりと過ごせたらいいのですけどね。
今日の食事記録
朝 スムージー
昼 たこ焼き
夜 ヨーグルトの予定
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